评论：用什么运动器材减肥最好？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 用什么运动器材减肥最好？ 2024-12-12 10:47:28 3 跑道和泳池 跑步机。我是说真的，想减肥最好的方法就是慢跑，注意是慢跑。时间最好有30分钟到一个小时（根据个人情况）。要知道，无氧运动练的是肌肉，有氧运动才有助于减肥。像仰卧起坐，俯卧撑，举哑铃等等对减肥的效果起的作用不大，它们主要是练肌肉的。而且减肥成不成功看的不是你运动的强度有多大，你有多累...
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