内容简介：黑六网 健身 瘦身 keep里的hiit燃脂是有氧还是无氧？ 2024-12-13 12:33:01 3 无氧。HIIT被定义为一种无氧运动是因为它涉及短时间、度的运动，旨在增强肌肉力量和耐力，而非提高心肺功能和耐力。相比之下，有氧运动通常以较低至中等强度进行较长的时间，旨在提高心肺功能和耐力。因此，虽然HIIT可能有助于提高代谢效率，但它并不符合传统有氧运动的特征。 如果认真按照要求做...
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