评论：健身操和揉腹操哪个好？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 健身操和揉腹操哪个好？ 2024-12-14 09:51:41 2 揉腹操瘦的快，一般能够帮助瘦肚子，还要坚持运动锻炼，控制饮食。 腹部肥胖会出现脂肪堆积，通过揉腹操，对局部进行按摩能够疏通血液循环，还可加快肠道蠕动和消化，帮助燃烧脂肪对减肥有好处。但是需要长时间坚持，见效比较缓慢。 一般情况下,瑜伽效果比较好 需要长期坚持。无论瑜伽还是健美操都是属于有氧运动...
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