评论：健身操和跳绳哪个减脂快？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 健身操和跳绳哪个减脂快？ 2024-12-15 08:07:45 4 1 跳绳减脂更快一些。 2 跳绳是一种高强度的有氧运动，可以迅速燃烧体内脂肪，达到减脂的效果，同时也可以增强心肺功能，提高身体素质。 3 虽然跳健身操操也可以燃烧脂肪，但是相对于跳绳来说，它的强度较低，减肥效果也较慢，需要更长时间的坚持才能达到理想的效果。 跳绳和健身操都有很好的减肥效果...
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