评论：1千焦能量多久消耗掉？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 1千焦能量多久消耗掉？ 2024-12-14 18:15:13 1 1千焦能量慢跑约1.5小时消耗掉。 运动是一个循序渐进的过程，刚开始的时候建议不要过于激烈，否则难以坚持，而且可能会损害到的关节，建议在有经验的教练的指导下进行锻炼效果更好。 田径：每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼。 篮球：每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性，加强心肺功能。 自行车...
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