评论：早餐吃玉米红薯好不好？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 早餐吃玉米红薯好不好？ 2024-12-16 12:48:22 7 早餐可以适量食用玉米和红薯有益健康。 玉米和红薯的营养成分包括核黄素、维生素、膳食纤维、脂肪、烟酸、锌、镁等。其中膳食纤维可以刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄。 很好的，既营养又能减肥，玉米和红薯是粗粮食品，富含膳食纤维和其他营养素，有助于促进胃肠蠕动。同时，这两种食物还富含B族维生素和维生素C，还含有多种微量元素...
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