内容简介：黑六网 健身 瘦身 干荷叶泡水减肥一次的用量？ 2024-12-17 21:37:26 1 干荷叶属于凉性，不宜过量，以免造成脾胃不适，具有降血脂和减肥作用，每次放几小条就可以；健康的减肥是调整饮食结构和适宜的有氧运动，饮食上多吃些低热量利于减肥的食物如红豆、燕麦、冬瓜、黄瓜、丝瓜、海带、红薯等，少吃高糖、高脂类食物；每天进行30分钟以上的有氧运动，到管住嘴，迈开腿...
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