评论：广场舞怎么顶胯？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 广场舞怎么顶胯？ 2024-12-17 19:49:32 1 广场舞中的顶胯动作是一种舞蹈技巧，旨在强调臀部和髋部的力量和灵活性。以下是一些练习技巧可以帮助您顶胯：1. 身体姿势：站直身体，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲。保持背部挺直，肩膀放松。2. 髋部动作：通过向前、向后和向左、向右的髋部转动，使臀部有力地前后推动。这个动作需要腰腹部和臀部的协调运动。3. 膝盖协调...
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