评论：力量塑形训练在家跟谁练？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 力量塑形训练在家跟谁练？ 2024-12-18 05:45:22 4 可以自己在家自己单独练习。 第一个阶段是新手入门期，训练周期为2个月左右。 这个时候我们只需要选择几个徒手动作激活、强化身体肌群即可，不需要进行负重训练，非常适合初期想要尝试力量训练的人。 如果你在初期都无法坚持下来，就不用想着进行负重训练或者去健身房锻炼了，这只会浪费你的金钱而已。 具体训练方法...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）