内容简介：黑六网 健身 瘦身 用keep的减肥计划真的有用吗？ 2024-12-31 06:53:50 2 有，这上面的减脂运动都是一些比较专业的方案推荐，也非常实用。 但是也需要看这一天总体的摄入和消耗情况，并根据自身身体的情况进行运动。 因为只有当消耗量（运动量）＞摄入量的时候才会消耗体内的脂肪。 比如你白天吃得很多，而跟着KEEP做的减脂运动消耗量又低于这个摄入量的话，那么自然难以达到效果...
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