内容简介：黑六网 健身 瘦身 太胖了想减肥大家有更好的办法吗？ 2025-01-05 16:41:12 1 我觉得减肥有以下几点： 1.凡是发胖的人都是饮食不规律，暴饮暴食导致的，必须得自律，规范自己的饮食，一日三餐，早营养，午饱腹，晚少食！适量喝温开水，不要喝凉的水或者饮料； 2.凡是发胖之人都是久坐不起，不喜运动，但凡能代步绝不多走一步！这不行，永远瘦不下去，因为你吸收那么多热量无法消耗只能转换为脂肪...
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