内容简介：黑六网 健身 瘦身 减重到底是先无氧还是先有氧？ 2025-01-18 09:25:22 3 这个是要分情况的。 情况一：如果单纯想减肥，先做有氧运动再做无氧运动。 对于想减肥的人士而言，有氧运动是最适合的。有氧运动的减肥原理是，当人进行长时问的耐力运动时，体内糖提供的热量远不能满足需要，通过增加氧气的供给，体内的脂肪经过氧化分解，产生热能供人体使用。这种锻炼，氧气能充分燃烧（即氧化）体内的糖分...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）