内容简介：黑六网 健身 瘦身 减脂期晚上饿得实在不行怎么办？ 2025-02-02 14:58:00 2 可以适当增加低热量的零食摄入，但要注意选择健康的食物。同时还可以增加饮水量，多喝水可以有较好的饱腹感。如果实在无法忍受饥饿感，可以考虑适当减少减脂期的减重目标，或者调整饮食计划和训练计划的安排，以更加符合自己的身体状况和习惯。总之，减脂期不宜过度将身体置于饥饿状态中...
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