评论：先力量再有氧运动
内容简介：黑六网 健身 瘦身 先力量再有氧运动-有氧运动有哪些？ 2025-02-23 11:56:21 4 增肌减肥，到健身房的锻炼顺序应该是，先热身10分钟，然后力量训练40-60分钟，然后有氧运动40-60分钟理由：要先热身，活动开关节，防止关节损伤，力量训练要注意力集中，所以放在有氧运动的前头，其次力量运动需要消耗大量肌糖原，最好是先运动，才能达到对肌肉的更好刺激...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）