内容简介：黑六网 健身 瘦身 每天做十分钟的空腹有氧有什么变化？ 2025-02-23 10:33:26 2 每天做十分钟的空腹有氧运动，能够带来许多身体和健康方面的变化。 首先，有氧运动可以提高心率和呼吸，促进全身血液循环，增强心肺功能。 其次，十分钟的有氧运动可以有节奏地燃烧脂肪，减少体内脂肪含量，提高新陈代谢，有助于减肥和塑造身材。此外，有氧运动可以促进身体内荷尔蒙的正常分泌...
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