内容简介：黑六网 健身 瘦身 据说40岁以后快步走比跑步的锻炼效果好，是吗？那么怎样正确的快步走？ 2025-02-23 13:12:44 2 40岁以后快步走比跑步的锻炼效果好,为什么这么说呢 原因有以下几点: 1. 运动安全系数 快步走与慢跑最明显的区别就是慢跑时有两脚同时离地腾空的瞬间;而整个快步走的过程中，走的再快，也必须有一只脚接触地面，因此，在脚落地的时候，快步走脚部所承受的冲击力要比慢跑的小...
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