内容简介：黑六网 健身 瘦身 跳绳瘦70斤需要多长时间？ 2025-02-26 22:49:41 1 跳绳是一种很好的有氧运动，可以帮助减肥。但是，要瘦70斤需要多长时间取决于您的身体状况、饮食习惯和运动强度等因素。一般来说，每周跳绳3-4次，每次30分钟左右，可以帮助消耗大约500卡路里的热量。如果您能坚持这个运动计划并配合健康饮食，那么您可能会在几个月内看到一些效果。但是...
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