内容简介：黑六网 健身 瘦身 最适合减肥的健身项目有哪些？ 2025-02-26 20:12:40 8 力量练习 有氧运动 高强度间歇 瑜伽 普拉提 篮球 羽毛球 好多好多 选择自己有兴趣的 热爱的 然后坚持坚持 加油 可以考虑慢跑，有益于心肺功能及身体机能适应，但不可过量，避免造成关节损伤。如果喜欢稍微剧烈点的可以考虑羽毛球或篮球，竞技健身于一体，注意做好运动前热身运动，避免损伤。 本人亲测...
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