评论：苹果身材肚子怎么减有效？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 苹果身材肚子怎么减有效？ 2025-03-08 06:38:02 4 多做腹部运动。苹果型身材主要为腹型肥胖，因此可以采取平板支撑、仰卧起坐等运动减去腹部脂肪，另外适当的有氧运动可以有效燃烧脂肪，对于苹果型身材具有良好效果 关于这个问题，以下是一些减肥方法，可帮助减少苹果身材的腹部脂肪： 1.控制饮食：减少高热量的食物和饮料，增加高纤维、低脂肪的食物和饮料，如水果、蔬菜...
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