内容简介：黑六网 健身 瘦身 20斤脂肪需要消耗多少热量？ 2025-03-09 14:55:56 8 1. 需要消耗约70000千卡的热量。2. 脂肪是人体储存的能量来源之一，每1克脂肪所含的热量为9千卡。假设20斤脂肪约等于9072克，那么消耗的热量为9072克 × 9千卡/克 = 81648千卡，约合70000千卡。3. 除了通过运动来消耗热量外，还可以通过控制饮食来减少热量摄入，从而达到减脂的目的...
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