内容简介：黑六网 健身 瘦身 健身房里男生如何减掉胸的脂肪？ 2025-03-11 06:00:06 3 可以通过饮食控制和适当的运动来减少胸部脂肪。 首先，男士需要避免高热量、高脂肪的食物，选择低热量、高蛋白的饮食，如瘦肉、鸡蛋、豆腐等。 其次，增加有氧运动量，如跑步、快走、游泳等，有助于燃烧脂肪，减少胸部脂肪。 此外，还可以增加胸部肌肉的运动，如俯卧撑、哑铃推举等，可以有效地减少胸部脂肪...
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