内容简介：黑六网 健身 瘦身 骑自行车速度多少可以燃烧脂肪？ 2025-03-11 17:40:56 9 1. 骑自行车速度在一定范围内可以燃烧脂肪。2. 这是因为骑自行车是一种有氧运动，可以提高心率和呼吸频率，从而加速新陈代谢，促进脂肪燃烧。适度的骑行速度可以使身体进入脂肪燃烧区域，通常是心率的60-70%。3. 此外，骑行时间和强度也会影响脂肪燃烧效果。长时间、中低强度的骑行更有利于脂肪燃烧。因此...
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