内容简介：黑六网 健身 瘦身 请问6000焦的热量要怎样运动，运动多久才能够消耗光？ 2025-03-17 15:31:21 3 注意：人体每减掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡热量(另一种说法是七千二百卡)，请自己算算看。 游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康，妇女生育后恢复体形...
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