评论：天天练臀的好处和坏处？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 天天练臀的好处和坏处？ 2025-03-20 02:57:36 4 、练臀后会增加性感指数，提升自身的气质。 2、练臀后会在一定程度上增强自信心。 3、对于腰酸背痛、膝盖疼痛有着一定的改善作用。 4、相比于别的肌肉群的训练，练臀的燃脂效果相对比较好。 坏处：动作不规范可能会损伤膝盖，也会对于腰部有着一定的伤害。以上就是关于练臀的好处和坏处的相关阐述...
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