评论：跳绳可以塑形吗？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 跳绳可以塑形吗？ 2025-03-24 01:58:51 4 可以。 跳绳目前是减脂效率最高的运动。也是可以塑形的运动，有效时间内所消耗的体能比较大，在跳跃的过程中全身肌肉都会紧张起来，并配合双手摆动，使全身都能运动到。 持续跳绳一个月以上的小伙伴，不仅能强化心肺机能、提升持久力，还可改善血液循环，加速体脂肪转化成能量，养成不易胖体质，并锻炼肌肉协调力，让动作更为敏捷...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）