评论：有氧运动是哪种运动？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 有氧运动是哪种运动？ 2025-03-31 21:16:21 2 有氧运动是指以中低强度和长时间为主的运动，它会让身体的呼吸和心跳加速。常见的有氧运动包括跑步、骑车、游泳、快走、跳绳、慢跑等。这些运动可以提高心率、增强肺活量、加速血液循环，促进脂肪燃烧，有助于减肥、锻炼心血管功能和提高身体代谢水平等。 有氧运动包括骑自行车户外骑行、跑步长跑短跑、户外快走、打太极拳...
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