内容简介：编者按： 随着人们对自身体质的关注，运动健身逐渐得到人们的喜爱。但你知道如何运动更高效？运动健身时有什么注意事项吗？一起来看看人民健康网为你收集的健身小知识吧。 指导专家： 中国人民解放军火箭军特色医学中心骨科副主任医师 王长 江 北京体育大学健身健美讲师 鲍 克 中南大学湘雅医院运动医学科副教授 邱续强 每天60个下蹲养腿抗衰老 下蹲运动简单、有效又科学，无需器具场地，不论日常居家还是工作间隙...
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