评论：丛山体检中心教你正确补钙
内容简介：丛山体检中心的专家表示，补钙首选奶及奶制品。有的老人盲目服用钙片，却不知钙化合物含钙量不高，钙片成分以碳酸钙居多，吸收不理想，很难达到良好的补钙效果。而牛奶中的钙主要以离子状态和蛋白结合钙的形式存在，非常容易吸收。 少量多次。不管是牛奶还是钙片，如果分2~3次服，效果优于一次服用。有研究显示，一次摄入100毫克钙，吸收率47%。而一次摄入1000毫克钙，吸收率反而下降至23%...
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