内容简介：广场舞从诞生到席卷全国，已成为当下老年人锻炼身体的一种全民运动。从最初单调的动作，到如今复杂的手脚配合，很多身体旋转、下肢扭转、频繁下蹲站起的动作对身体有较高要求，虽然有观赏性，但持续久跳会加速磨损关节，关节“咔咔”直响，会对膝关节的关节囊和韧带造成过大的牵拉。 由于老年人大多关节处于退变的过程，骨质增生和关节韧带的弹性降低，所以进行难度系数较大的舞蹈动作时，很容易引起韧带、肌肉的损伤...
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