内容简介：说到包菜呢，相信大家都比较熟悉了，口感脆爽，甜甜的！现在呢，已经是包菜上市的季节了，这时候的包菜清脆可口，最好吃！包菜营养元素很丰富如优质蛋白，纤维素，矿物质，维生素等等， 吃紫甘蓝可以补充营养，强身健体。包菜有很多吃法，炒着吃包糯米饭吃或者包肉吃都可以，这期的美食教程呢，天健美食坊要给大家分享的是一个比较简单的做法【凉拌手撕包菜】喜欢吃包菜的朋友们就赶紧围观吧...
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