内容简介：天气越冷越不愿意动，与此同时由于冬季机体需要存储脂肪来御寒我们的胃口也会变得很好，而两者相结合就会导致日常热量摄入小于热量消耗，从而让我们慢慢地胖起来。所以，当冬季到来的时候，我们就要提高警惕，在饮食方面不要放纵，同时要有意识地去运动。 虽然说在减脂过程中，运动并不是必须的选择，但是坚持运动的目的远远不止于消耗热量而让自己瘦下来，因为它会给我们带来更为健康的身体...
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