内容简介：春节长假居家减肥法让你宅着都能瘦步骤1:睡觉 1-1:睡觉前,双脚展开站立,左右步幅比肩宽稍大,骨盆立起来,全身站直,手臂分别往斜上方伸展打开,两手拿着毛巾的两端,并往外侧拉扯毛巾。 1-2:一边保持这样的拉扯姿势,一边往左右两侧弯腰,全身伸展起来。 2-1:躺在床上双腿屈膝并拢,大小腿成90度直角,头部、肩部、背部、后腰、臀部都平躺在床上,往左右打开双臂,掌心朝上。 2-2...
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