内容简介：拥有一双纤细笔直的大长腿是每个爱美女性心中的梦想，那么如何打造腿部曲线？下面小编就来介绍一款简单易学、居家必备瘦腿操，每天练习10分钟，腿部赘肉无影踪。 一、塑造纤细的脚踝和提升小腿线条 脚后跟并拢，脚趾往外，脚张开。可以的话，让两腿的脚后跟、小腿内侧、膝盖、大腿的内侧都紧贴在一起。站直。 2. 身体好像被牵引一样，踮脚，脚后跟慢慢抬起。这时，屁股和大腿内侧用力收紧的话，效果会更好。1...
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