内容简介：疫情期间，许多人也许行动受限，多数时间只能待在家中，不过我们如果能尽可能坚持身体活动，对我们的身心健康都会很有帮助。 身体活动形式多样，参加体育活动、骑车、步行，以及在办公室或家中的各种活动都算。 不必非得是换上装备去健身房锻炼，或去公园、操场等地进行体育活动，玩耍、跳舞、园艺、打扫房间也都属于身体活动！ 比如，不论是居家或是在办公室、学校，大家可能经常久坐。久坐之后可以歇息片刻...
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