内容简介：居家动感单车骑行指南：新手必看！ 大家都知道，动感单车骑得好不仅能燃脂减肥，还能锻炼身体；骑不好可是会伤膝盖的。所以，学会正确的骑行姿势非常重要。 座椅调节 首先，调整座椅高度很重要。一般来说，骑行时臀部应该完全坐在座椅上，双脚踩在踏板上的位置应该在膝盖下方。这样可以避免膝盖受伤。 骑行姿势1⃣️ 翘臀不粗腿：骑行时臀部稍微翘起，这样可以避免大腿肌肉过度紧张，也不会让腿部变粗。 骑行姿势2️⃣...
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