内容简介：20分钟居家哑铃HIIT全身力量塑形训练方案 Dahsa Fit 今天的训练把增强肌肉力量和高强度间歇燃脂训练动作结合起来，在20分钟的训练时间里帮助你实现自己的训练目标，拿上你的哑铃，让我们一起开始训练吧！ 训练细节： -训练时长：20分钟-训练节奏：训练50秒、休息10秒-训练强度：中高强度-训练工具：哑铃-目标肌群：全身 #运动茶多酚# #热门视频# 茶健身的微博视频 当前时间 00...
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