内容简介：20分钟居家轻哑铃低冲击普拉提全身塑形训练方案 MadFit 今天进行的训练虽然强度比较大，但是非常适合在公寓楼里进行锻炼，没有跳跃类的高冲击动作，所以锻炼时的噪音会很低，不会给楼下的邻居造成困扰。 #运动茶多酚# #春日热练计划# #微博户外运动节# 茶健身的微博视频 当前时间 00:00 时长 -:- 2x1.5x1.25x1x（默认）, 选择0.5x倍速 高清 720p,...
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