内容简介：【脚部舒缓 按摩】 以指腹按压脚部不同区域，以脚部感受到微酸的施力力道按压，刺激脚部末梢神经，促进血液循环。 居家舒眠妙招：3组动作放松身心 提升睡眠质量 Step1 取适量按摩精油或乳霜，均匀涂抹双脚。 Step2 以手指大拇指指腹由上往下来回按压脚掌内侧，再按压脚背外侧的位置。 Step3 以食指与中指夹住脚趾根部，并往趾尖方向施力向上拉。 Step4...
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