内容简介：️♀️居家燃脂第三十四天，体重新低！ ️ 饮食记录： 早餐：红薯+鸡蛋，简单又营养。 中餐：米饭+姜丝炒鸭胗+青椒蒸茄子，美味又健康。 晚餐：一碗拌面，饭后水果捞，满足味蕾。 ♀️ 运动打卡： 核心燃烧训练：高抬腿、开合跳、胯下击掌、同侧提膝，燃脂效果显著。 核心训练：仰卧收腿、仰卧抬腿、仰卧交替蹬腿等动作，强化核心力量。 波比跳：50个，全身运动，燃烧更多脂肪。 深蹲：50个...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）