内容简介：长期练习正确的瑜伽体式可以增进人体的活力与健康，轻盈体态并优雅身心。在众多体式中有以下几种简单的体式可以缓解身体疲劳，帮助减肥美体，一起来练练吧！ 长期练习正确的瑜伽体式可以增进人体的活力与健康，轻盈体态并优雅身心。在众多体式中有以下几种简单的体式可以缓解身体疲劳，帮助减肥美体，一起来练练吧！ 一式：猫伸展式 1、双膝跪地，距离为一肘，双手撑地，手与膝盖距离为一肘； 2、吸气...
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