内容简介：李大欣 #减肥##减脂#一个爱吃美食爱生活的营养师，持续给红薯们分享实用的减脂知识！ 正所谓减肥七分靠吃，三分靠练，两者都不可缺哦！今天给大家分享12位宝藏博主，大家可以按自己的需求来选择合适的跟练。 平时没有运动习惯的宝子，一开始增加运动可能体重会上升，但是不用担心，这是正常现象，一般一周左右身体适应了体重会继续顺利下降。（有减重空间的前提下哈） 刚开始运动体重上升是因为...
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