内容简介：居家健身书籍推荐｜《硬派健身》 《硬派健身》是一本适合健身小白的书籍，本书涉及的健身方法，我觉得还是比实用的。 首先告诉你好身材的标准是什么让你能对“好身材”有一个正确的观念。然后告诉你节食导致减肥失败的原因。以及对新手来说既可以减脂又可以增肌的运动-HIIT，还给出了一些简单的饮食和训练计划。 但是我更喜欢书的原因是：它不需要多华丽的动作即可达到健身减脂的目的：即HIIT（减脂增肌...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）