内容简介：4位外国健身教练推荐，居家锻炼更高效！ 懒得去健身房花钱？其实在家锻炼也能达到很好的效果！我自己在家跟视频锻炼已经有三年半了，接触过很多国家的健身博主，最终发现外国博主的视频更科学系统。以下是我个人最喜欢的4位外国教练，适合有一定健身基础的人。如果你是初学者，建议先从Keep上的练习开始，循序渐进，或者选择刘教练的跳操。 Caroline Girvan 卡姐来自北爱尔兰，拥有11年的教练经验...
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