内容简介：导读：厨房应该经常储备一些食品，才会让你在准备菜肴时游刃有余，而且这些食品都还具有一定的保健效果才行。 初榨橄榄油 居家食疗养生中厨房必备的15种营养食物 1.初榨橄榄油 初榨橄榄油是健康之选。它适合淋在一些成品菜上，比如蒸鱼、面条等。注意：炒菜和油炸最好别用橄榄油，否则高温会破坏橄榄油的保健作用。 2.脱脂酸奶 虽然是奶制品，但是每份酸奶仅含100千卡的热量...
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