内容简介：原创内容，擅自搬运者必究！ 健身的时候，你重视哪个肌群的训练呢？ 你是否忽略了练腿？练腿与不练腿的区别还是很大的。 健身过来人知道，腿部是身体最大的一个肌群，占据身体大约70%左右的肌群，决定了行走的力量跟自身爆发力。 双腿强壮与否，会影响你的健身成果。 一个人如果忽略了腿部训练，那么在增肌训练的时候，你的力量水平也容易陷入瓶颈期，无法继续突破，身材线条无法变得更出色。 而减脂期间...
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