评论：居家体育课㉝
内容简介：居家体育课㉝|健美操四个跳跃动作，提升体能还能塑形 钱江晚报·小时新闻记者 高华生 本期居家体育课推送的是杭州市刀茅巷小学陈剑妮老师的跳跃体能练习。 弓步跳、开合跳、吸腿跳、半蹲跳，这四种跳跃运动都是健美操运动中经常练习到的，适度的运动量不仅能能锻炼下肢体能力量，还能提高全身协调能力，塑造形态。 动作讲解 弓步跳： 前腿弓，后腿绷，挺胸塌腰，沉髋合髋，身体保持平衡。 开合跳： 身体站直，抬头挺胸...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）