内容简介：全民健身 —关注健康，关注我们— SPORT 什么是高抬腿运动 高抬腿运动属于原地运动形式。在进行高抬腿运动时，两足抬高至少离地20厘米，双膝尽可能地与躯干保持直角90度，两臂摆动要自然，采用自然呼吸方法。高抬腿具有不受场地、气候、年龄、运动经验等条件限制，运动强度便于控制等优点，适合男女老幼等年龄段人群。 高抬腿的运动强度一般是中等或中等偏上。运动强度与高抬腿的标准要求以及每分钟频率有关...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）