内容简介：在家怎么健身？居家运动套餐来啦 2022-04-27 20:33 来源：明珠号 人民资讯 本文转自：上观 宅家抗疫期间 居民如何保持身体健康？ 宅家的你该怎么锻炼身体？ 小编建议你保持 每日6000-10000步当量的活动量 和每周150分钟中等强度 有氧运动的体育锻炼 每日6000-10000步当量 到底是多少？ 千步当量，望文生义是指相当于走1千步的活动量。以这个量作为标准...
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