内容简介：爬楼梯：居家最方便最燃脂的有氧运动 这篇文章是说爬楼梯的。但是由于跑步减肥的太多，所以我还是要先再批判一下跑步减肥的弊病。 跑步，究竟错在哪儿？ 跑步伤膝盖。跑步膝作为一种运动员常患的疾病广为流传，“跑步伤膝”也是一种公认的说法，当然现在有澳大利亚研究员在《关节炎与风湿病》杂志 (Arthritisand Rheumatism)的研究反驳称，和惯于久坐的同类人群相比...
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