内容简介：7个居家运动神器，减肥减脂必备！ 今天来分享一下我家里的那些运动辅助器材，特别适合减肥减脂期间使用哦～ 1️⃣ 4磅小哑铃 这个哑铃真的超适合女生用来练手臂，4LB大约等于3.6斤，主要用来塑型和练拜拜肉。我其他笔记里有一个运动手臂的哑铃视频，效果超棒！ 2️⃣ 90磅阻力带 ♀️ 这个阻力带特别适合初学者，特别是找不到臀部发力感觉的朋友们。一般做臀桥的时候用，效果杠杠的！ 3️⃣...
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